La plupart dentre nous qui ont connu la
bataille contre les kilos superflus ont aussi connu certaines formes de jene,
allant de la dite faite exclusivement de fruits au jene liquide, la dite
sans sucre. Mais ce qui peut sembler trange pour beaucoup est lide dune
nation tout entire, hommes, femmes, jeunes, vieux, riches et pauvres sabstenant
compltement de boissons et de nourriture, du lever au coucher du soleil,
durant tout un mois. Que signifie au juste le mois de Ramadan? Nest-ce pas
une pratique un peu rude? Nest-ce quune priode durant laquelle les
musulmans dorment, jenent et ne travaillent peu prs pas durant le jour,
tandis quils boivent, mangent et restent veills toute la nuit? Comment
dcrire lesprit du Ramadan?
Le jene : une prescription commune
toutes les religions
En franais, jener signifie sabstenir
volontairement de nourriture ou de certains types de nourriture par devoir li
un jour saint, ou encore pour marquer un deuil, un chagrin ou un repentir. Cette
pratique se retrouve dans la plupart des grandes religions du monde. Par
exemple, dans lhindouisme, le jene est appel oupavaasa (en
sanskrit). Les hindous jenent en certaines occasions, par respect envers
leurs divinits personnelles ou en signe de pnitence. La plupart des hindous
jenent sur une base rgulire ou lors de ftes religieuses. Ces jours-l, ils
ne mangent pas du tout, ou alors mangent un seul repas ou encore seulement des
fruits ou certains aliments lgers.
Pour les juifs, le jour appel Yom
Kippur ( jour de lexpiation ) est le dernier des Dix Jours du
Repentir et il est observ le 10 de Tishri. Ce jour-l, il est interdit de
manger, de boire, de laver, de porter du cuir ou davoir des rapports intimes.
De plus, les interdictions propres au jour du Sabbat sont en vigueur. Il est
souligner que la Torah mentionne que Mose (que la paix soit sur lui) jenait rgulirement.
Mose
demeura l avec l’ternel quarante jours et quarante nuits, sans manger ni
boire, et l’ternel crivit sur les tablettes les paroles de l’alliance, les
dix commandements. (Exode 34:28)
Pour les catholiques, parmi les
chrtiens, le carme, rappelant les quarante jours de jene de Jsus, est la
principale occasion de jene. Au quatrime sicle, le carme tait constitu
de six semaines de jene avant Pques. Il fut rduit quarante jours presque
partout, au septime sicle. Dans les vangiles, il est mentionn que Jsus
jenait comme Mose.
Aprs
avoir jen pendant quarante jours et quarante nuits, il eut faim.
(Matthieu 4:2)
Cest dans ce contexte que Dieu
affirme, dans le Coran :
vous qui croyez! On vous a prescrit
le jene comme on la prescrit ceux avant vous peut-tre deviendrez-vous
pieux. (Coran 2:183)
Parmi les meilleures actions vertueuses
Bien que dans la plupart des religions
le jene serve lexpiation des pchs, en islam, il sert dabord rapprocher
le fidle de Dieu et le rendre plus pieux, tel que le mentionne le verset cit
prcdemment. Comme la proximit avec Dieu est une condition sine qua non de
la pit, lislam attache beaucoup dimportance au jene. Il nest donc pas
tonnant dapprendre que lorsquon demanda au Prophte (que la paix et les
bndictions de Dieu soient sur lui) :
Quelle est la meilleure
action?
Il rpondit :
Le jene. Il ny a rien
qui lui soit quivalent. (an-Nassa)
Il existe divers niveaux de jene. Un
jene fait correctement doit englober toutes les dimensions de lexistence
humaine. Voici les principaux niveaux de jene :
Les niveaux de jene
Le jene au niveau rituel
Cest le niveau o les rgles de base
du jene doivent tre respectes : sabstenir de manger, de boire et
davoir des rapports intimes du lever au coucher du soleil durant tout le mois
de Ramadan. ce niveau, nous suivons la loi du jene la lettre sans
considration particulire pour lesprit du jene. Cest le niveau dbutant
qui doit tre complt pour que le jene soit islamiquement correct. Mais les
autres niveaux doivent venir sajouter pour que le jene ait un impact rel sur
la personne qui jene. Se maintenir ce niveau, lors du jene, napporte
aucun bnfice spirituel part le fait de se soumettre un ordre divin et ce,
seulement si la personne qui jene le fait par soumission Dieu et non pour
suivre une tradition.
Le jene au niveau physique
Au niveau physique, la personne qui
jene ressent la faim et la soif. Si elle jene selon la sounnah, elle fera
comme le prophte Mohammed (que la paix et les bndictions de Dieu soient sur
lui) et consommera un lger repas appel sahour avant laube et un repas
modr appel iftar lors de la rupture du jene, au coucher du soleil.
On rapporte que le Prophte a dit :
Le pire contenant que
puisse remplir ltre humain est son estomac. Seules quelques bouches
suffisent maintenir une personne. Mais si son dsir est plus fort que lui,
alors quil ne remplisse de nourriture que le tiers de son estomac, de liquide
le deuxime tiers, et quil laisse le troisime tiers vide pour
respirer. (ibn Majah)
Le Prophte (que la paix et les
bndictions de Dieu soient sur lui) rompait son jene avec quelques dattes,
fraches ou sches, et un verre deau, juste avant dentamer la prire du
coucher du soleil. Au niveau physique du jene, donc, la personne fait
lexprience de la faim et de la soif et par le fait mme, dveloppe une
certaine compassion envers ceux qui, travers le monde, meurent littralement
de faim et de soif.
Bienfaits sur la sant
Au niveau physique, les
neurotransmetteurs du cerveau, qui transmettent les messages et crent les
sentiments, sont affects par le jene. Celui-ci pousse le systme de
neurotransmission produire des endorphines, lesquelles apportent une
sensation de bien-tre et deuphorie. Il sagit dun effet similaire celui
de lexercice physique. Des experts mdicaux ont galement constat que le
jene amliore la sant physique de multiples faons. Par exemple, au cours du
jene, le corps utilise le cholestrol emmagasin, qui se trouve souvent dans
le systme sanguin, de mme que dans dautres parties du corps o se trouvent
les lipides. Le jene aide donc contrler le taux de cholestrol et rduit
les risques dattaque cardiaque. La diffrence entre le niveau rituel et le
niveau physique est que la personne qui se limite au jene rituel est
susceptible de consommer de lourds repas avant le dbut du jene de mme quau
moment de sa rupture, ce qui fait en sorte que souvent, elle ne ressentira ni
la faim ni la soif durant tout le mois. Mais il se pourrait, aussi, que si
elle ne prend pas de sahour, comme le veut la sounnah, et quelle
nincorpore pas non plus tous les niveaux de jene sa privation de nourriture
et deau, que le jene ne soit pour elle quune exprience physiquement
extnuante. Le Prophte (que la paix et les bndictions de Dieu soient sur
lui) a dit :
Il se pourrait quune
personne qui jene ne retire que de la faim et de la soif de son jene.
(ibn Majah)