饭菜的时机会影响人类健康吗？这种疾病以一种或另一种方式导致加快特定疾病的加快，还是使体重更加困难？
我们周围的条件通常会导致晚餐，一天中第一天的生活和短时间的节奏是以牺牲早餐为代价的，这已被忽视。因为它在我们大多数人的时间表中很晚。
他们中的一些人问：饭菜的时机会影响人类健康吗？这种疾病以一种或另一种方式导致加快特定疾病的加快，还是使体重更加困难？三餐的卡路里量的分布是否具有健康的首选系统？
在这种情况下，另一个问题出现了：对三种主要餐食的遵守是健康的吗？还是添加小饭对健康更好？
流通的智慧说： (Break the breakfast of the kings, and the lunch of the rich are lunch, and let your evening be the dinner of the poor), and it is Muslim that there is a biological watch for the body in which its activity is organized on the orbit of today, and it is very related to the quality and timing of hormones that are secreted by the pituitary gland (the growth hormone, the cortisone The glucagon … and others), which are rhythm hormones that determine the每种激素中每种激素的分泌的数量，全能的上帝并没有使夜晚成为冬夜，而这一天是养老金，没有与人类形成的关系，以及他的生物学，荷尔蒙和化学体的节奏。
毫无疑问，一个人具有很好的适应和适应能力，因为他在处理餐点方面具有灵活性，无论其时间如何，但有限，并且适应某些年龄段的人的能力更强，但其他人则导致他们遇到健康问题。
第二天晚餐和早餐之间的时间是两餐之间最长的时间，但是这次与身体的身体相吻合，这与早餐和午餐之间的相对较短的时间相比，但是这与一个人的工作和活动的高度相吻合，并且众所周知，每天燃烧的时间比每天都要燃烧的时间更大。身体活动和激素分泌。
进餐时机：
专家在进食时间的主题方面有所不同，因为有些人说，时机与当天卡路里总卡路里的重要性无关紧要，他们认为热价格是热价，他们忽略了聋哑雕像及其工作的雕像，在这里向荷尔蒙胰岛素和glormonal uluctogon和glormonal depeciption to to to to toepersions和glormonal uluctogon和glormonal ulcogon和glormonal ulucagon和glormonal ulcogon和glormonal depection；它们是组织燃烧脂肪并将其存储在体内的人，这两种激素具有自然的日常循环和节奏。
床前吃的饭菜 – 尤其是那些富含碳水化合物的饭菜 – 刺激胰岛素的分泌，进而刺激碳水化合物转化为储存的脂肪，并减少脂肪燃烧，这增加了肥胖和高血脂的可能性，以及使糖尿病和心脏病加速的可能性。
所以;对于那些无法减少晚餐的人来说，最好的建议是在减少脂肪的同时享用高蛋白质百分比的一顿饭，最好吃蔬菜和水果。
其中一项研究比较了他们接受相同卡路里的两组：第一个：最大数量是在早上，第二个：晚上的晚期，发现夜间进行大餐的一组增加了体重，而早上吃大餐的人的体重则超过了早晨。
众所周知，与吃早餐的人相比，那些不会迅速打破午餐的人，在午餐时，有些研究表明，只是忽略早餐会使一个人更有可能肥胖和高血脂。
晚餐延迟：
延迟晚餐并使其成为一顿主要的饭菜通常会对健康产生负面影响；在这个较晚的时候，新陈代谢和代谢缓慢，燃烧和燃烧能量缓慢，鼓励人体将在这个晚期食用的脂肪转化为储存在体内的脂肪。
此外，晚餐的延迟及其含有大量脂肪会导致酸度的事实；由于脂肪对控制食道与胃之间的联系的影响，以及反流胃含量的可能性，非常酸度至食道。
两餐之间的饮食：
建议一些喂食专家服用两种结构性餐，并选择这些餐食，以便它们是低脂肪和碳水化合物，富含纤维和维生素（例如水果和蔬菜），因此可以避免在主要餐食中避免大量食物，从而导致饥饿的强度。
体育锻炼和进餐的时机：
众所周知，在长时间的最后一顿饭之后进行的体育活动会导致燃烧脂肪，与进食后立即进行活动的比较进行了最大的比较。众所周知，血液被重新分布，以便满足消化食物的需求，并在主动消化过程中降低了肌肉和大脑的百分比；因此，最好不要在进餐后练习广告的体育锻炼，而且众所周知，饭后的人开始食用简单的糖，以便其中一些人用唾液溶解并溶解在口腔中，而消费蛋白质和脂肪则需要更长的时间。
如果体育锻炼的目的是燃烧脂肪，则最好是在最后一顿饭的最长时期之后，例如在一天的凌晨。
结论：
•就食品群而言，早餐将是最重要的一餐，也是最完整的一餐。
•晚上八点钟后避免进食。
•如果不需要在深夜吃饭，请在睡前吃零食，其中包含一些蛋白质，蔬菜，纤维和水果，距脂肪距离。
提到人们对人之间的个体差异的观察非常重要。每个人都有不同的“活动时间表”，可以在他的日常活动中提出或延迟一点，因此对餐食的影响有所影响，但所有这些都在合理的范围内。